Spalnica naj bo prijetna, sproščujoča, naj vas pomiri in napolni z energijo.
Večina ljudi si sicer izbere lepo pohištvo za spalnico, vendar pa je to tudi vse kar naredijo v zvezi s tem prostorom. Češ, saj v spalnici samo spimo. Dokler se na lepem ne srečajo z motnjami spanja.. pa še takrat skoraj vsi krivijo stres, v najbližjem primeru slabo ležišče.
Povprečen človek preživi dnevno 8 ur na delovnem mestu, 8 ur porabimo za ostale akrivnosti in 8 ur spimo. Torej je spanec enako pomemben kot naša služba in razvedrilo skupaj! V 8 ureh moramo dobiti dovolj kvalitetnega počitka, da lahko preostalih 16 ur kvalitetno delamo in uživamo življenje.
Torej, izberite pohištvo, ki vam je všeč, uporabljajte nežne barve, ne premočno svetlobo. Če radi verete v postelji, si priskrbite nočno lučko.
Soba naj bo zračna, saj ne morete kvalitetno spati, če je zrak v sobi zatohel in postan. Poleti in kadar to razmere dopuščajo, imejte rahlo odprto okno, tako bo zrak v sobi bolj svež. Ko to ni mogoče, imejte odprta vrata. Lahko pa namesto tega uporabite čistilec zraka.
Spalnica ni primerna za rastline. Če že, imejte le te postavljene čim dlje od postelje.
